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queremos conocerte, tus antecedentes deportivos - antecedentes de actividad física, hábitos de vida, factores de riesgo, logros deportivos, objetivos y metas.
Se establecen metas claras y alcanzables. Estos objetivos pueden ser a corto, mediano y largo plazo.
Aquí se desarrolla un calendario que abarca el período de entrenamiento.
Con base en el diagnóstico inicial y los objetivos establecidos, se diseña un plan de entrenamiento personalizado.
Durante el proceso de entrenamiento, es crucial llevar a cabo un seguimiento constante. Esto implica evaluar el progreso, ajustar el plan si es necesario y garantizar que se estén alcanzando los objetivos establecidos.
Al final de un período específico, se realiza una evaluación exhaustiva. Se comparan los resultados obtenidos con los objetivos iniciales y se identifican áreas de mejora.
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Carrera la catedral
9km de ascenso desde el parque de envigado hasta la catedral
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El próximo 3 de Febrero tendremos nuestra etapa de montaña #3, realizaremos el ascenso conocido como El Salado Carabineros Completo en Envigado, son 4.2 Km de ascenso constante.
